第84章 八部金刚功(第2/2 页)
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无阻,增强身体的柔韧性和协调性。
修炼时,双手合十上举,缓慢下落,仿佛将天地之气纳入体内,使身体感到一阵暖流涌动。
第二式:手足前后固肾腰。
此式主要锻炼腰部和肾脏,强化肾气,使得腰力倍增,行动更为敏捷。
修炼时,手足配合,前后摆动,如同龙蛇起舞,既锻炼了腰部肌肉,又能够固本培元。
第三式:调理脾胃须单举。
修炼此式,能够调和脾胃,增强食欲,促进消化。
修炼时,一手上举,一手下按,仿佛将天地之气引入脾胃,使得脾胃之气得以调和,身体更加健康。
第四式:左肝右肺如射雕。
此式锻炼肝脏和肺部,增强呼吸功能和排毒能力。
修炼时,双臂如鹰击长空,左右开弓,仿佛将天地之气纳入肝肺,使得呼吸更为顺畅,身体更为轻盈。
第五式:回�
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